Novinky

• výhřez meziobratlové ploténky. Pokud bude pacient cvičit pravidelně každý den, ideálně v kombinaci s manuálními technikami, efekt je poměrně rychlý ( v případě bolestí zad, propagací do končetin). Podmínkou je správné provedení cviků.

• Bolesti v oblasti krční, hrudní, bederní páteře. Často se jedná o nespecifické bolesti, pacienti jsou považování za hypochondry. Díky tomu, že se upraví chybné postavení pánve, hrudníku a hlavy, protáhnou se šíjové svaly a svaly podél páteře a současně se posílejí mezilopatkové, hýždové a šikmé břišní, dostaví se úleva.

• FBS – bolesti zad po operaci páteře. Během operace se sice odstraní výhřez, to je ale pouze důsledek chybných stereotypů chůze, běhu, sedu, přetížení v zaměstnání, při sportu.... Pokud nebude pacient cvičit, pravděpodobně dojde k výhřezu v dalších segmentech.

• Spondylolistheza. Záleží, jak velký posun jednotlivých obratlů je, někdy je operace nutná. I v tomto případě je ale důležité cvičit již před operací a brzy po operaci opět s cvičením začít.

• Skolióza. V případě, že ještě není ukončen kostěnný růst, může díky cvičení dojít k výraznému zmenšení skoliotické křivky. Důležitá je ale součinnost rodičů, jejich dohled při cvičení, děti sami protahují. Na lekce chodí spolu s dětmi, aby byli přesně instruováni. U děvčat je zlomové období zahájení mentruace (dále pak těhotenství a porod, menopauza). V tuto dobu může dojít k velkému zhoršení křivky. V období ukončení růstu se cvičení doporučuje k zastavení či zpomalení progrese skoliózy, cvičení přináší úlevu od bolestí.

• Bolesti hlavy, závratě.

• Hallux valgus, valgózní kolena, plochá noha. Díky aktivaci lopatky, šikmých břišních svalů a hýžďových svalů, které jsou v řetezci spolu s tibialis ant., dochází ke zvedání klenby nožní a vyrovnávání pozice palce. Ideální jsou cviky na jedné noze na balanční podložce. Pomoci může speciální korektor, který se používá během cvičení a při chůzi naboso.

• artróza kyčelního kloubu, příprava na totální endoprotézu kyčelního kloubu

• vadné držení těla

• karpální tunel......

   

Již pouze jeden čtvrtek  30.8.  máte možnost přijít do Centra sportovní ortopedie a medicíny v Teplicích na bezplatnou třicetiminutovou konzultaci metody SM-SYSTÉM. Zbývají poslední dvě volná místa...

- dozvíte se víc o této metodě
- vysvětlím, jak cvičení SM-Systém může účinně pomoci při BOLESTECH ZAD
- ukážu, jak komplexně ZPEVNIT POSTAVU
- vyzkoušíte si základní cvik
- předvedu UVOLŇOVACÍ manuální techniky
- překontroluju Vaše postavení těla...

Pro veliký ZÁJEM a MNĚ PRO RADOST jsem se rozhodla, že do konce roku 2018 ponechám možnost INDIVIDUÁLNÍCH BEZPLATNÝCH KONZULTACÍ SM-SYSTÉM v délce 30 minut v LOVOSICÍCH.

Pro koho jsou konzultace vhodné? V podstatě pro všechny:

- bolí Vás záda, trápí vyhřezlé plotýnky, skolióza, předsazená hlava, ploché nohy, vadné držení těla....? Poradím Vám, jak by Vám mohl SM-Systém pomoci...

Bojíte se, že odejdete z individuální hodiny a doma si už nevzpomenete.... no skoro na nic?

Nebojte se, pokud máte zájem, píšu Vám podrobné taháky... Kolik kterého cviku... Který cvik, kde mají být ruce, nohy, hlava... Na co si dát pozor... A hlavně budete přesně vědět, proč vlastně ten daný cvik cvičíte, jaký má pro Vás význam a efekt. Během konzultací se snažím zjistit, jaká je Vaše motivace ke cvičení.. Zpevnit postavu? Připravit se na běh? Zbavit se bolestí zad? Preventivní cvičení? .... A podle toho upravujeme cvičení plán.

Tak se nebojte... A notýsky s sebou...