Bojíte se, že odejdete z individuální hodiny a doma si už nevzpomenete.... no skoro na nic?
Nebojte se, pokud máte zájem, píšu Vám podrobné taháky... Kolik kterého cviku... Který cvik, kde mají být ruce, nohy, hlava... Na co si dát pozor... A hlavně budete přesně vědět, proč vlastně ten daný cvik cvičíte, jaký má pro Vás význam a efekt. Během konzultací se snažím zjistit, jaká je Vaše motivace ke cvičení.. Zpevnit postavu? Připravit se na běh? Zbavit se bolestí zad? Preventivní cvičení? .... A podle toho upravujeme cvičení plán.
Tak se nebojte... A notýsky s sebou...