Vypsány termíny skupinového cvičení pro MÍRNĚ POKROČILÉ A POKROČILÉ na první dva týdny v ZÁŘÍ. Podle toho, jak se skupinky obsadí a jaká bude docházka, vypíšu po polovině září KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY. Cvičit budeme v 1.pololetí nového školního roku v úterý a ve středu (změna je možná 😉).

Hlásit se budete i nadále v rezervačním systému na jednotlivé lekce. Myslím, že se tento systém osvědčil. Volná místa průběžně aktualizuji a tak i 5 minut před kurzem si můžete ověřit, jestli se pro Vás neuvolnilo místo (v případě, že byste se na poslední chvíli rozhodli a chtěli si zacvičit).

Cena kurzu pro mírně pokročilé a pokročilé zůstává stejná, tzn. 500 Kč/5 lekcí. Po prázdninách opět najedeme na systém permanentek. Storno přihlášených lekcí bude možné do 10. hodiny daného dne, jinak lekce propadá bez náhrady. Je to z toho důvodu, že počet míst je omezený na 8 cvičících a pokud se Vás pár omluví na poslední chvíli, je to komplikace. Ale musím Vás POCHVÁLIT, jste v docházce téměř vzorní a včas se omlouváte. A tak jsou kolikrát skupinky velmi různorodé a o to je cvičení s Vámi zajímavější a veselejší.

V průběhu října bych ráda vypsala PRVNÍ SOBOTNÍ WORKSHOP. Na ten se moc těším.

Hlídejte si, prosím, webovky a facebook, pokud máte o některý z kurzů zájem.

Důvěřuj, ale prověřuj... Máme v ruce hmatatelný a měřitelný důkaz v podobě rentgenových snímků, že se skoliózou můžeme bojovat pomocí SM-Systému.

Jůlinka 16 let. Už jsem zde o ní párkrát psala. Veliká bojovnice, vždy dobře naladěná, sama k sobě poctivá... V listopadu 2018 jí byla diagnostikována skolióza o velikosti 25° Cobba mezi obratli T12 a L4 a byla předepsána korzetoterapie. Do ukončení období růstu zbývalo cca. 1/2 roku. Naším úkolem bylo pomocí cvičení s lany skoliózu během tohoto období zastabilizovat,aby nedošlo k další progresi křivky. Pouhá stabilizace by byla v tomto případě považována za úspěch. Nám se podařilo (tedy hlavně Jůlince) ještě něco navíc. Naměřené stupně mírně snížit. Z 25°Cobba na 21°Cobba.

Jůlinka ještě nemá vyhráno. Cvičit musí dál ve stejném tempu - 2x - 3x denně celkem 1 hodinu. Korzet už nosit nemusí.

Ps: Jůlinka korzet příliš nenosila, způsoboval jí otlaky. O to víc cvičila... Jůlinko, přeju ti jen to nejlepší do dalšího života😉. A děkuju, že jsem s tebou mohla cvičit (a ještě určitě budu...).

Ps2: Pro koho bude Jůlinka motivací a inspirací? Že to jde?

Mile jste mě překvapili svým zájmem o cvičení i během letních prázdnin. Zatím se zdá, že tělocvičnu budeme mít k dispozici bez omezení a tak až na dva týdny v červenci (2. a 3. týden), kdy plánuju dovolenou, cvičit budeme. Jen trochu v jiném režimu. Na webových stránkách budou vypsány termíny a na Vás bude, abyste se na každou jednotlivou lekci registrovali dle Vašich časových možností. Termíny vypíšu během června.

Moji milí začátečníci, mírně pokročilí, pokročilí i sportovci💃🕺🚶‍♂️🚶‍♀️,

nezapomeňte, že od června až do konce prázdnin se NA KAŽDOU LEKCI musíte přihlásit prostřednictvím rezervačního systému na mých webových stránkách. UŽ S VÁMI TEDY AUTOMATICKY NEPOČÍTÁM, protože začínají dovolené, rozutečete se mi na zahrádky, k mořím, do hor... a není uplně v mých silách Vás jednotlivě registrovat...

Můžete vybírat z různých úrovní v různé dny, jak se Vám to zrovna bude hodit. Kdo UŽ se přihlásil, tak ví, že to není složité, pro Vás je to rychlejší proces než pro mě😉. Hlásit se můžete i z mobilů. Stačí Vaše JMÉNO a MAIL. Termíny jsou zatím vypsány na červen, prázdninové vypíšu až koncem června.

Tak se nezapomeňte přihlásit, ať máte svoje oblíbené termíny jisté.

http://www.gabrielahodacova.cz/index.php/skupinove-cviceni

Milí příznivci SM-Systému,

s předstihem bych Vás chtěla upozornit, že od 1.1.2019 bude individuální lekce SM-Systému stát 400,- Kč/50 min. Důvodem je, že končí období mé rodičovské dovolené a výrazně se mi zvýší náklady. I přes zdražení bude cena za individuální cvičení pro Vás velice příznivá. Jako kompenzaci i nadále zachovám systém bezplatných úvodních konzultací. Cena skupinového cvičení se měnit nebude.

Věřím, že i přes zdražení svojí přízeň SM-systému zachováte a budeme se nadále potkávat. 

Mějte krásný zbytek roku 2018.

 

Strana 1 z 3

© 2018 Gabriela Hodačová