Bojíte se, že odejdete z individuální hodiny a doma si už nevzpomenete.... no skoro na nic?

Nebojte se, pokud máte zájem, píšu Vám podrobné taháky... Kolik kterého cviku... Který cvik, kde mají být ruce, nohy, hlava... Na co si dát pozor... A hlavně budete přesně vědět, proč vlastně ten daný cvik cvičíte, jaký má pro Vás význam a efekt. Během konzultací se snažím zjistit, jaká je Vaše motivace ke cvičení.. Zpevnit postavu? Připravit se na běh? Zbavit se bolestí zad? Preventivní cvičení? .... A podle toho upravujeme cvičení plán.

Tak se nebojte... A notýsky s sebou...

Informace ke kurzům SM-Systém

Děkuji všem za zájem o cvičení SM-Systému. Všechna místa jsou obsazena. Níže najdete podrobnější informace...

KDE CVIČÍME: Speciální škola v Lovosicích. Pro lovosické – bývalá MŠ naproti DELI, vchod od bytovek. Pro přespolní – první kruhový objezd ze směru od Litoměřic (u bazénu). Pokud pojedete od Litoměřic, dáte se třetím výjezdem směrem do sídliště a hned první odbočka doprava a cca. po 50 m. uvidíte školu a vchod do ní. Možnost parkování je přímo u školy nebo v blízkém okolí. BUĎTE, PROSÍM, PŘED VCHODEM 10 MINUT PŘED ZAČÁTKEM KURZU, škola je zamčená, budu Vás pouštět dovnitř.

PLATBA ZA KURZ: Kurzovné ve výši 1.000,- uhraďte, prosím, do konce srpna na BÚ: 284845557/0300. Do textu stačí napsat Vaše jméno, VS nemusíte.

PŘIHLÁŠKA: Pokud si jí budete chtít vyplnit předem, je ke stažení na webových stránkách. Není to ale nutné, budu mít prázdné k vyplnění přímo na kurzu.

FAKTURA ZA UHRAZENÝ KURZ: Jen co budu znát Vaší adresu bydliště (až mi odevzdáte přihlášky), fakturu obratem vystavím.

CO NA SEBE: ideálně sportovní podprsenku. Kdo by se v ní necítil, tak co nejpřiléhavější tričko/tílko. Legíny apod. Teplé ponožky (cvičí se bez obuvi) a na parketách je chladněji.

LANA: s sebou nepotřebujete, pro všechny budu mít. KDO SI ALE BUDE CHTÍT SVOJE LANO KOUPIT, NAPIŠTE MI A NA PRVNÍ HODINU VÁM JE PŘINESU. LANO STOJÍ 600 Kč.

Moc se na Vás těším, na viděnou v září. A nezapomeňte trénovat dýchání a osové postavení u dveří.

Gábina H.

 

© 2018 Gabriela Hodačová