Milí klienti,

od 3.12.2020 jsou opět možné INDIVIDUÁLNÍ lekce. V prosinci se můžete objednávat  v těchto dnech a časech:

LOVOSICE:

pondělí, úterý, středa, pátek: 9:00 - 12:00 hod.

TEPLICE:

čtvrtek: 10:00 - 16:00 hod.

SKUPINOVÉ lekce prozatím zůstanou v režimu ON-LINE a to s ohledem na povinnost nošení roušek během cvičení.

Moc se na Vás těším. Hezký adventní čas, Gábina

 

Chybí Vám skupinové či individuální lekce metody SM-SYSTÉM? V období vládních opatření máte možnost si zacvičit na ON-LINE skupinových lekcích. Délka lekce je 40 min. Cena lekce je 80 min.  Úroveň vždy uzpůsobím přihlášeným...

Ke spuštění lekce potřebujete:

1. v telefonu/tabletu/počítači staženou aplikaci ZOOM CLOUD MEETINGS

2. měli byste mít za sebou alespoň 4 individuální lekce a měli byste znát 7 základních cviků metody SM-Systém

3. měli byste mít elastické lano a hůlky. Vhodná je i balanční podložka (je možné jí nahradit polštářem)

4. na lekci se můžete přihlásit  v sekci "skupinové cvičení". V den konání lekce Vám sms-zprávou zašlu odkaz ke spuštění lekce.

Pokud byste měli jakýkoliv dotaz, zavolejte mi, ráda Vám poradím, pomůžu. Těším se na každého z Vás.

 

Milí klienti SM-Systému,

ráda bych zachovala vysokou kvalitu mnou nabízených služeb. Ráda bych, aby každá individuální lekce byla pro mě i pro Vás jedinečná. Nechtěla bych, abych musela KVALITU nahrazovat KVANTITOU. Ráda bych se pro Vás i nadále vzdělávala. Bohužel moje časové, fyzické i psychické možnosti nejsou neomezené. Do každé lekce dávám maximum ze sebe sama. Stávám se na padesát minut částečně Vámi, abych Vám mohla co nejvíce pomoci. Věřím, že u Vás najdu pochopení pro nový ceník platný od nového školního roku. Mockrát Vám děkuji za Vaši důvěru a  za čas, který spolu trávíme. Budu moc ráda, pokud mně a SM-Systému zachováte  přízeň i v budoucnu. Děkuji Vám a těším se na další lekce s Vámi.

 

Úvodní konzultace v délce 20 min.......zdarma

Úvodní konzultace je určena těm, kteří nikdy SM-Systém necvičili a rádi by se o něm dozvěděli víc. Vysvětlím Vám základní principy metody SM-Systém, probereme, zda ve Vašem případě může SM-Systém pomoci, překontrolujeme držení Vašeho těla, ukážeme si základní cvik, projdeme Vaše lékařské zprávy, naplánujeme termíny Vašich individuálních lekcí.

Individuální cvičení v délce 50 min.......700 Kč

uka a korekce cviků SM-Systém, vysvětlení principů SM-Systém, svalová analýza, sestavení tréninkového plánu, manuální techniky, fotodokumentace (dle individuálních potřeb a požadavků), videovýstupy.

Individuální cvičení v délce 30 min........450 Kč

Zkrácená lekce je vhodná především pro korekci cviků, pokud už SM-Systém cvičíte. Není vhodná pro začátečníky.

Pozn.: Na individuální lekci můžete přijít i v malé skupince (2-3 osoby) a o náklady se podělit. Podmínkou pro vytvoření skupinky je obdobná diagnóza (např. skolióza, výhřez meziobratlového disku, bolest krční páteře, svalová dysbalance, vadné držení těla apod.) a fyzická výkonnost.

Skupinové cvičení - max. 6-9 osob.......600 Kč/5 lekcí (začátečníci 800 Kč/5 lekcí)

STORNO PODMÍNKY: pokud zjistíte, že nemůžete na smluvenou individuální lekci přijít, dejte, prosím, vědět alespoň 24 hodin předem. Zájemců o cvičení SM-Systému přibývá, objednací doba se prodlužuje a někdo jistě uvolněný termín rád využije. Při neomluvení se minimálně 24 hodin předem si účtuji storno poplatek ve výši 50% z ceny objednané lekce. Děkuji za pochopení.

Cvičební pomůcky

Elastické lano..............................600 Kč

Profi balanční podložka.................800 Kč

Osobní balanční podložka.............500 Kč

Korektor Hallux valgus..................150 Kč

Kniha „Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy bez nutnosti operace".....300 Kč

Milí klienti,

s ohledem na nařízení vlády nebudou až do odvolání probíhat skupinové lekce. Minimálně jednou týdně ale vyhlásím ON-LINE lekci. Termíny naleznete v záložce  "skupinové cvičení " a současně informaci o lekci zveřejním na facebooku. Termíny budu vypisovat dle časových možností.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE zatím omezeny nejsou.

Přeji všem pevné zdraví, opatrujte se.

Vaše Gábina 

Milí klienti,

v srpnu jsou individuální lekce možné v tuto dobu:

LOVOSICE

pondělí - úterý -středa v čase 9:00 - 12:00 hod.

TEPLICE:

čtvrtek 10:00 - 16:00 hod.

Velmi mě těší Váš veliký zájem o cvičení s lany. Srpnové termíny v Lovosicích jsou již plně obsazeny. Pokud byste ale měli o individuální lekci či vstupní konzultaci v srpnu zájem, zavolejte či napište sms a já Vám ráda nabídnu uvolněné termíny po omluvených. V Teplicích ještě pár prázdninových termínů volných je.

 

© 2018 Gabriela Hodačová