Víkendový workshop SM-SYSTÉM ZAČÁTEČNÍCI od 9:00 do13:00 hod.
Čtyřhodinový intenzivní kurz SM-Systém pro úplné začátečníky i pro ty, kteří už SM-Systém cvičí, ale chtějí se o něm dozvědět víc. Dozvíte se, co je to SM-Systém, jaké jsou jeho principy, jak ho cvičit správně, jak sedět, stát a chodit v souladu s osovým postavením těla. Součástí kurzu je krátká přednáška, dozvíte se, jak cvičení s lany pomůže v případě skoliózy, výhřezu plotének, vadného držení těla, při bolestech zad a krční páteře. Z kurzu byste měli odejít s krátkou základní sestavou cviků pro zdravá záda, kterou si budete schopní zacvičit jak v domácícm prostředí, tak v rámci skupinového cvičení SM-Systém.
Powered by iCagenda
Termíny kurzů skupinového cvičení
SKUPINOVÉ CVIČENÍ PODZIM 2023 - tělocvična speciální školy v Lovosicích
Pravidelné skupinové lekce probíhají takto:
PONDĚLÍ: 17:00 - 17:55 mírně pokročilí
ÚTERÝ: 15:30 - 16:25 pokročilí
16:30 - 17:25 pokročilí
17:30 - 18:25 pokočilí
PÁTEK: 15:30 - 16:00 děti/skolióza + vadné držení těla (Lékařský dům)
16:00 - 16:30 děti/skolióza + vadné držení těla (Lékařský dům).
Pravidelné skupinové lekce jsou určené těm, kteří znají základy metody SM-Systém, absolvovali alespoň 3 individuální lekce, nebo workshop či kurz metody SM-Systém pro začátečníky. Na každou z lekcí je nutné se zaregistrovat na www.gabrielahodacova.cz. Lekce na následující týden vypisuji vždy v neděli. Cena jedné lekce je 200 Kč/55 min., kapacita 9 cvičících ( výjimka děti/skolióza - 6 cvičících).